Juicing gulerødder - Sådan laver du en lækker drink


I Denne Artikel:

Gulerødder kan bruges på mange måder i køkkenet. Så du kan endda fremkalde en lækker juice fra den orange rüblis. Du kan finde ud af, hvordan dette virker her.

© klippe - Fotolia.com

Gulerødder er en særlig sund grøntsag. Vitamin A indeholdt i det er især vigtigt for vores øjnes sundhed. Derudover kan vitaminet også beskytte huden mod solskoldning. Vitamin A, som er så i gulerødder, har kun en positiv effekt på kroppen.

For at drage fordel af de gode egenskaber af gulerødder, behøver du ikke nødvendigvis at forbruge rognene som grøntsager eller rå fødevarer, du kan gøre dem til en lækker juice.

Det gode er, at gulerødderne forbliver rå og dermed er alle de værdifulde ingredienser til rådighed. Men nu til forberedelsen.

Tips til forberedelse af gulerodsjuice

Du kan nyde gulerodsjuice ren eller forfine den på forskellige måder. Det er vigtigt, at du tilføjer et par dråber madolie. Først da kan vitaminerne A og E absorberes af kroppen overhovedet, fordi de er fedtopløselige. Derefter kan du selv bestemme, om du foretrækker saften mere frugtagtig, eller hvis du er tilfreds med den rene grøntsagssaft.

"Tip: Til den frugtagtig version kan du derefter tilføje saften af ​​et æble eller en appelsin og sæson med honning og citron. Hvis du kan lide det mere hjerteligt, skal du forfine drikken med saften af ​​en tomat, persille og et lille salt. En anden måde at lave en grøntsagssaft på er at tilføje saft af selleri og rødbeder.

Juicing ved pureeing

Hvem har ingen juicer hjemme, kan også ty til en renser. Her er naturligvis tiden og indsatsen tilsvarende større.

"Trin 1:
For det første bliver et kilo gulerødder rengjort, skrællet og derefter skåret i mindre stykker. Disse går ind i en fødevareprocessor eller en blender. Du skal purée gulerødderne, indtil de har en grødet konsistens. Det meste af tiden skal du tilføje noget vand til det.

"Trin 2:
Gulerødspureen fyldes i en stor beholder og hældes med 500 ml varmt vand. Efter omrøring grundigt, lad blandingen sive i en halv time. Derefter hældes blandingen gennem en fin sigte, og saften opsamles i en krukke.

Papiret presses til Schlukss i sigten stadig med en stor ske. Gulerodsaften er nu klar og kan raffineres efter ønske. Hvis saften stadig er for tyk, kan du også fortyndes med lidt vand.

Brug en juicer

Selvfølgelig kan du få gulerodsaften hurtigere og lettere med en speciel juicer.

"Trin 1:
Den kilo gulerødder vaskes også i denne metode under koldt vand og rengøres med en grøntsagsbørste. Det afhænger helt af juicer, om du kan forlade gulerødderne i et stykke eller skære dem i stykker, skal du henvise til beskrivelsen af ​​enheden.

"Trin 2:
Hvis stykker er nødvendige, skal de være omkring fem centimeter lange. Under juicers placeres et glas eller en anden beholder for at fange saften. I åbningen af ​​enheden giver du nu gradvist gulerodsstykkerne og den færdige juice kommer ud i bunden.

Du kan også smag dette efter eget valg.

Juicing gulerødder - Sådan laver du en lækker drink

FAQ - 💬

❓ Er gulerods juice sundt?

👉 Hvorfor gulerodsjuice er så sundtUd over grøntsager som peberfrugter, spinat og broccoli er gulerødder også en fremragende kilde til betacaroten, som også kaldes provitamin A. Dette vitamin er en forløber for A-vitamin. Det er en forløber for A-vitamin og omdannes til A-vitamin i kroppen.

❓ Hvor lang tid kan hjemmelavet juice holde sig?

👉 Friskpresset juice: Holdbarhed i køleskabHvis du ønsker at opbevare din friske juice uden at skulle fryse den, kan den holde sig i køleskabet i tre dage. Hvis du fryser den, kan den holde sig mellem 12 til 16 måneder.

❓ Hvad kan man putte i en juicer?

👉 Slowjuiceren egner sig bedst til frugter og grøntsager i den bløde ende, men du kan også putte bladgrøntsager, urter og grøntsager i. Faktisk kan du også lave mandelmælk, sorbet, puré og babymos med en slowjuicer. Nogle dyrere modeller med kraftigere motor kan også klare hårdere grøntsager som rødbeder og gulerødder.

❓ Er hjemmelavet juice sundt?

👉 Friskpresset juice er en af de mest helsebringende og foryngende drikke, vi som mennesker kan indtage! Det danske sundhedssystem anbefaler 600 gram frugt og grønt om dagen, men flere eksperter peger på at vi bør have 800 gram og gerne helt op til 1 kilo om dagen. Særligt hvis vi er udfordret på helbredet.

❓ Hvor meget juice må man drikke om dagen?

👉 Maksimalt et lille glas om dagenBlandt kostrådene er anbefalingen om at indtage i alt seks stykker frugt og grønt om dagen. Mindst tre skal være grøntsager, helst grove grøntsager. En deciliter juice kan afløse et af de seks stykker. "Et lille glas om dagen er fint og kan hjælpe til at nå op på seks stykker om dagen.

❓ Er rå gulerødder godt for maven?

👉 “Havregryn og gulerødder er virkelig gode til at regulere fordøjelsen. Spis gerne de anbefalede 600 gram frugt og grønt dagligt.

Video Board: Lene Hanssons Smoothie & Grøntsagsdrik.

© 2024 DA.Garden-Landscape.com. All Rights Reserved. Ved Kopiering Af Materialer - Kræves Tilbage-Linket | Sitemap